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김컴미
난이도: ◼︎◼︎◻︎
전신의 순환을 돕는 시르사아사나
우리에겐 물구나무서기란 말이 더 익숙하죠?
하지만 혹시 넘어질까봐
쉽게 도전하기 어려운데요.
순환은 물론
리프팅 효과까지 있는 시르사아사나,
누구나 쉽게 도전할 수 있도록 준비해봤어요
그럼 함께 시작해 볼까요?
TIP! 두 손이 만들어낸 삼각형을 유지하는 게 가장 중요해요
어렵게만 느껴졌던 시르사아사나
영상을 통해 성공 하셨나요?
긍정적인 효과가 아주 많아 꾸준히 반복한다면
달라진 몸의 자세를 확인할 수 있을거에요!
요가희주가 응원할게요:)
*콘텐츠 내 영상은 요가강사 김희주님으로부터 제공받은 원본 영상을 재가공하여 커스텀미 플러스에서 발행한 콘텐츠입니다.